Tränarutbildning – Steg 1: Grundträning med skivstång & funktionell träning
Virket Performance är ett företag specialiserat på prestationsutveckling för idrottare på alla nivåer – från ungdom till
elit. Vårt fokus är att bygga starka, hållbara och explosiva atleter genom evidensbaserad fysträning och långsiktig
utvecklingsplanering.
Vi arbetar med både lag och individuella idrottare inom flera olika sporter, däribland handboll, brottning, fotboll och
friidrott.
Vårt team består av:
Simon Halvarsson – Fystränare och grundare av Virket Performance Utbildning, med mångårig erfarenhet av
prestationsutveckling för både lagidrottare och individuella atleter.
Simon är specialiserad inom styrka, explosivitet, skadeprevention och långsiktig fysisk utveckling och
arbetar med allt från ungdomsidrottare till elitaktiva.
.
Maria Månsson – Eleiko Strength Coach, med spetskompetens inom tyngdlyftning och teknisk styrketräning.
Maria har lång erfarenhet av att bygga styrka med rätt teknik och progression, särskilt inom ungdoms- och
utvecklingsidrott.
Jim Pettersson – Förbundstränare för Svenska Brottningsförbundet, expert på prestationsutveckling inom
explosiv styrka, rörlighet och kroppskontroll. Jim arbetar med flera landslagsaktiva och har djup förståelse för
både fysisk och mental träning.
Tillsammans står vi för ett modernt, resultatinriktat och hållbart synsätt på träning – oavsett nivå
Performanceutbildning – Steg 1
Vi erbjuder nu Steg 1 i vår Performance-utbildning, särskilt anpassad för handbollstränare:
Innehåll i Steg 1:
Grunderna i fysträning för idrott
Träning för maxstyrka, explosivitet, snabbhet och uthållighet
Skadeprevention & mobilitet – hålla spelarna "hela"
Träningsplanering utifrån säsong och ålder
Praktiska övningar & demonstrationspass
Diskussion kring hur fys integreras i den specifika idrotten.
Syfte med utbildningen
Höja tränarkompetensen inom klubben
Skapa en gemensam träningsfilosofi
Främja långsiktig spelarutveckling
Skapa trygghet i att hantera spelarnas fysiska utveckling i olika åldrar
Performance utbildning – Steg 1–6
Från grunder till spetskompetens inom fysträning
Virket Performance erbjuder en utbildningsstege i sex delar, riktad till tränare som vill utveckla sin
kunskap inom fysträning, prestationsutveckling och skadeprevention – anpassat till kravprofil men även relevant för andra idrotter.
Utbildningen leds av Simon Halvarsson, Maria Månsson och Jim Pettersson